在靈魂的旅途中，情緒就像海上的潮汐——有時溫柔、有時洶湧，有時一片平靜、有時暗流湧動。它們是生命的脈動，是靈魂與你對話的語言。
然而，我們在成長的過程中，經常被身邊的人教導：「不要哭」、「要堅強」、「別生氣」。
於是，我們學會了情緒不是好的，學會了壓抑情緒，然後把情緒推進心底最深的角落，假裝它們不存在，或努力忽略它們的聲音與信號。
但事實上，情緒不會因為被忽視而消失。
那些被壓抑的感受，像種子一樣，會在無意識的土地裡發芽。
它們可能化作脈輪深處的能量堵塞，讓你的生命力流動受阻；
它們可能變成無形的重量，壓在胸口，讓呼吸變得沉重；
它們甚至可能以身體的疼痛、免疫力下降、長期疲憊等方式，來提醒你——有些事，你還沒有真正去感受。
情緒並不是敵人，它是中性的，他是用來告訴我們「此刻發生了什麼」的信差。
憤怒可能在提醒你，你的界限被跨越，
悲傷可能在告訴你，你正失去某些珍貴的東西，
焦慮可能是靈魂在呼喚你，回到當下的安全中。
當我們壓抑情緒，其實是在拒絕接收來自靈魂的訊息。
而真正的靈性成長，不是學會「擺脫」情緒，而是學會傾聽它們——即使它們不舒服，即使它們讓我們流淚。
面對情緒的第一步：請允許它的存在
你不需要急著去「解決」情緒，也不需要催促它趕快離開、消失。
情緒就像一位旅人，來到你心中，只是為了傳遞一份禮物。
如果你關上門，它只能敲得更急、更響，
但當你打開門，邀它坐下，好好的談話，它就會慢慢放下禮物，讓你看見裡面的真相。
當我們容許自己有情緒，並與之相處，我們其實是在向自己傳遞一個訊息：
「我值得被完整地接納，包括那些不被社會標籤為『正面』的部分。」
情緒像水，當它被允許流動，就會帶走沉積的舊能量，為心靈騰出新的空間。
而在那片被清理過的心田裡，你會感受到更多的平靜、清晰與愛。
允許情緒存在，不代表我們被它淹沒，而是我們願意握著它的手，陪它走到盡頭，看見它背後真正的需求。有時候，你會驚訝地發現—— 那股你以為要將你吞沒的悲傷，其實只想被你抱一抱，那份你害怕面對的憤怒，其實只是想讓你勇敢說出「不」。
當你能夠溫柔地看著自己的情緒，情緒也會慢慢學會溫柔地對待你。
🌿 願你在每一次情緒湧來時，都能停下來，給自己一個擁抱，並輕聲說：
「我看見你了，我接納你，因為你是我的一部分。」
在這份允許中，你會發現——原來真正的自由，不是沒有情緒，而是情緒再也不能奪走你的平靜。
